Возраст 14+
Про событие
Хатха-йога — это древнее направление йоги, которое возникло примерно в X—XI веках и стало основополагающим для других стилей. Оно акцентирует внимание на правильном выполнении асан с фиксацией, что способствует развитию силы и гибкости тела.
Практика хатха-йоги включает в себя три основных элемента: асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Эти элементы помогают достичь психофизической гармонии, улучшая общее состояние здоровья и снижая уровень стресса.