Возраст 16+
Про событие
Занятие начального - среднего уровня.
Можно приходить и без опыта.
Направлено на интенсивное вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и всего тела. Даёт быстрый результат в исправлении осанки, устранении сутулости и сколиоза, формировании стройности тела.
Разум становится спокойным и ясным.
Занятие полезно в любом возрасте от детей до пенсионеров.
Практика состоит из статических поз - асан йоги.
В начале всегда дыхательные упражнения для подготовки тела к асанам.
В завершении - шавасана - отдых.
Одежда предпочтительно хлопковая, чтоб тело дышало.
Обязательно иметь чистые сменные носки - важна гигиена.