Возраст 16+
Про событие
Класс включает небольшую разминку и множество асан, в которых гамак как нестабильная опора используется либо для упрощения, либо для усложнения практики. Излюбленными элементами для многих являются «полёты», перевёрнутые позы типа и, конечно, супершавасана в гамаке, которую часто сравнивают по ощущениям с полётом в невесомости или даже с укачиванием в колыбели.
Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, даёт интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике. Гравитация, действующая на тело, находящееся в гамаке, позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы. Проблемы с вестибулярным аппаратом, склонность к укачиванию или боязнь высоты не мешают практике.
Фокус: свобода в позвоночнике, опорно-двигательном аппарате и суставах.
