Чайная церемония «Опора в ритуалах»

Медитативные и разговорные практика с элементами рефлексии и общения. Ритуалы — это не просто привычки, это способ создавать устойчивость и находить опору в повседневной жизни. На этой встрече ты погрузишься в древнее искусство чайной церемонии, чтобы через осознанные действия, ароматы и вкусы соединиться с моментом «здесь и сейчас». В рамках темы «Опора в ритуалах» ты исследуешь, как небольшие повторяющиеся действия могут стать источником внутреннего покоя и силы. Что тебя ждёт? Чайная церемония как ритуал осознанности — Ведущая проведёт нас через процесс приготовления и подачи чая, основанный — Каждый шаг — от выбора чая до первого глотка — будет сопровождаться объяснением его символического значения и возможностью полностью погрузиться в процесс — Мы попробуем несколько видов чая (например, пуэр, улун или зелёный чай), ощущая, как вкус и аромат помогают заземлиться Медитация в процессе: — Практика осознанного присутствия: как сосредоточиться на каждом движении, вдохе и ощущении, чтобы ритуал стал опорой в моменты стресса — Короткая медитация с чашкой чая в руках: почувствуй тепло, аромат и связь с собой через этот простой, но мощный акт Рефлексия и обсуждение темы «Опора в ритуалах»: — После церемонии все участники сядут в круг, чтобы обсудить: какие ритуалы уже есть в твоей жизни (утренний кофе, прогулка, дневник)? Как они поддерживают тебя? — Размышление: как создать новые ритуалы, которые станут твоими точками опоры в хаосе будней? — Обмен идеями и личными историями в тёплой, поддерживающей атмосфере. Практика подходит для тех, кто ищет внутренний покой через осознанные практики и хочет добавить в жизнь больше ритуалов как источников устойчивости. Ведущая: Юлия Базан — основатель клуба «ЖИТЬ и БЫТЬ», кризисный психолог, бизнес-тренер. Важно: Место проведения будет определено ближе к дате мероприятия (это может быть уютное помещение, коворкинг или открытое пространство на природе, если позволит погода). Информация будет отправлена всем зарегистрированным участникам. Все материалы и чай предоставляются организаторами, но ты можешь принести свою любимую чашку, если хочешь, или любимый десерт, чтобы угостить других участников