Somatic relating

Многие люди не умеют отдыхать в присутствии другого, даже любимого человека. Наслаждаться тем, что можно просто быть, не изображая полезность. Играть, импровизировать, быть спонтанными и аутентичными — будто это «не по-взрослому». Время заполняется суетой, вниманием к телефонам или избеганием встреч. Телесно это выражается напряжением, замиранием, неглубоким дыханием. Возникает отсоединённость от тела, теряется способность к наслаждению, невербальному контакту и углублению связи. Без такого напитывания отношения становятся плоскими, и появляется тенденция проецировать на партнёра скуку и недовольство. Настоящая взрослость — в свободе от установки «делай, как все», в выборе живых, здоровых форм контакта, адаптированных к конкретным людям и подходящим для определённых ситуаций. Напитывающий контакт невозможен, когда внимание направлено только наружу. Без контакта со своей сутью не возникает пространство для чуткого диалога с другим. Этому можно научиться — через работу с вниманием и телесной осознанностью. Такой подход называется Телесным Со-Присутствием, или Напитывающим Контактом. Международный термин — Somatic Relating. Это культура взаимодействия, основанная на телесном присутствии, принятии себя и поддержке через качественное внимание. Что будет происходить в процессе: Движение со вниманием к себе, ощущение тела, пребывание в тишине и не-делании, отслеживание собственных импульсов, позволение телу выражать переживания. Телесные отклики — на собственные ощущения, на движение и прикосновения другого. Создание пространства отдыха, поддержки и тишины. Мастер-класс проведёт Саша Безроднова — психотерапевт, ведущая программ повышения квалификации для психологов в области соматики, автор ретритов про танец в воде и на природе, создатель методик OceanDance и Somatic Relating, автор блога «Тело Мой Дом».